A menopausa representa um divisor de águas na existência de todas as mulheres,a contudo. Mas, afinal, como reconhecê-la e como lidar com seus sintomas? Neste artigo, você encontrará uma compreensão aprofundada desta condição e como ela influencia o bem-estar feminino.

O que é a Menopausa?

A menopausa se refere ao fim do ciclo menstrual, marcando a última menstruação de uma mulher. Esse fenômeno ocorre, normalmente, entre 45 e 55 anos, mas em casos de menopausa precoce, pode surgir antes dos 40 anos. O gerenciamento hormonal é crucial nessas situações.

É importante destacar que o termo “menopausa” é frequentemente usado de maneira equivocada para descrever o climatério.

O climatério é o período de transição da fase reprodutiva para a não-reprodutiva. Durante esta fase, as menstruações são interrompidas e surgem diversos sintomas associados à menopausa.

Causas da Menopausa

A menopausa é causada pelo esgotamento natural dos folículos ovarianos, que são responsáveis pela produção de óvulos e hormônios femininos, estrogênio e progesterona. À medida que esses folículos diminuem, a produção de hormônios também reduz, desencadeando a menopausa.

No entanto, para algumas mulheres, outros fatores também podem levar à menopausa, como:

• A histerectomia (remoção do útero);
• Tratamentos para o câncer de mama (como tratamentos com medicamentos especiais e uso de radiação);
• Falha dos ovários e outras causas não identificadas.

Entenda os 18 principais sintomas da menopausa

Dentro da faixa etária média de 45 a 55 anos, os sinais da menopausa podem ser intensos. Esses sinais afetam a rotina e a qualidade de vida da mulher. É fundamental, portanto, compreender esses sintomas para descobrir a maneira mais eficaz de controlá-los.

1 – Ondas de calor

As famosas ondas de calor, também chamadas de calorão, são a manifestação mais frequente desta fase, que afeta mais de 80% das mulheres. Essas súbitas sensações de calor ocorrem devido à queda na produção do hormônio estrogênio (que controla a ovulação).

Os calorões surgem na fase pré-menopausa e podem perdurar por até dois anos após a menopausa. A sensação de calor, geralmente concentrada no peito e no rosto, é rápida e intensa, durando de dois a quatro minutos. Acompanham-se de excesso de transpiração, palpitações, calafrios, tremores e, por vezes, ansiedade. A ocorrência desses episódios varia, podendo acontecer desde uma ou duas vezes ao dia até dezenas de vezes durante 24 horas.

2 – Suores noturnos

Os suores noturnos, variantes das ondas de calor, tendem a ocorrer mais durante a noite.

São eles que causam intensa transpiração e, em muitos casos, perturbando o sono.

3 – Distúrbios do sono

O sono pode ser afetado não só pelos calorões e suores noturnos, mas também por outros fatores. Insônia ou dificuldades para dormir pode surgir até 7 anos antes deste período. E tendem a se intensificar no ano que antecede a menopausa. Mulheres que sofrem de ansiedade e depressão são, geralmente, as mais afetadas.

4 – Menstruação irregular

Alterações no ciclo menstrual podem começar a ocorrer antes da pré-menopausa e menopausa precoce. Inicialmente, essas mudanças são sutis, mas à medida que a menopausa se aproxima, tornam-se mais evidentes. As menstruações tornam-se irregulares e mais espaçadas, variando entre 40 a 50 dias. As alterações no fluxo menstrual também são comuns, podendo haver aumentos ou diminuições, além de sangramentos entre os ciclos.

5 – Depressão

Mulheres na pré-menopausa têm duas vezes mais chances de desenvolver depressão em comparação a outras fases da vida. Esse risco é ainda maior em mulheres que experimentam sintomas severos da pré-menopausa, como fogachos e distúrbios do sono. A queda nos níveis de estrogênio, associada aos incômodos sintomas da menopausa, pode contribuir para o surgimento da doença.

6 – Ansiedade

A ansiedade durante esta fase pode ser desencadeada pela redução nos níveis de estrogênio

É ele que regula a produção de neurotransmissores responsáveis pelo controle do humor, como serotonina e dopamina.

7 – Variações de humor

A queda nos níveis de estrogênio é responsável pela variação de humor durante a pré-menopausa e a menopausa precoce. Essas flutuações podem provocar sentimentos de euforia, raiva e tristeza em um mesmo dia, sem motivo aparente.

8 – Secura vaginal

A diminuição do estrogênio resulta em atrofia e secura vaginal, uma vez que a vagina é composta por tecidos que dependem desse hormônio. Esses sintomas podem causar desconforto, coceira e dor durante as relações sexuais.

9 – Diminuição da libido

As alterações hormonais típicas da menopausa precoce também podem reduzir o desejo sexual. A secura vaginal, associada à redução do fluxo sanguíneo na região genital, pode tornar a atividade sexual desconfortável ou dolorosa.

10 – Dor em articulações

A queda dos níveis de estrogênio na menopausa precoce também pode afetar a saúde das articulações, tendões, ligamentos e músculos. Cerca de 60% das mulheres na pré-menopausa e menopausa precoce apresentam dores articulares, sendo mais comum em mulheres obesas ou com sobrepeso.

11 – Dor na relação sexual

Um desses sintomas é a dor durante a relação sexual, causada pela secura vaginal, um resultado da diminuição do estrogênio. O uso de lubrificantes pode ajudar a aliviar esse desconforto.

12 – Cansaço

Cansaço, indisposição e falta de energia para atividades diárias são comuns na menopausa precoce. Esses sintomas ocorrem devido aos desequilíbrios hormonais, alterações de humor e falta de sono. Normalmente, melhoram na fase do climatério.

13 – Ganho de peso

A redução dos níveis de estrogênio pode alterar o metabolismo e a maneira como o corpo armazena gordura.

Com isso, facilita o ganho de peso mesmo com ingestão calórica reduzida. Além disso, a distribuição da gordura tende a se concentrar mais na região abdominal.

14 – Dores nas mamas

A dor nas mamas, ou mastodinia, é um sintoma comum nos primeiros anos da menopausa precoce. No entanto, esse sintoma tende a diminuir com o tempo, desaparecendo na fase do climatério.

15 – Dor de cabeça

Mulheres que têm enxaqueca menstrual podem notar um agravamento desse sintoma durante a menopausa precoce. Além disso, mesmo aquelas que nunca tiveram cefaleia relacionada ao ciclo menstrual podem desenvolver esse sintoma.

16 – Pelos faciais

Durante a menopausa precoce, a relação entre os níveis de estrogênio e androgênio se altera. Conforme os níveis de estrogênio diminuem, os de androgênio aumentam, podendo causar o crescimento de pelos no rosto:

• Especialmente no queixo;
• Acima dos lábios;
• Nas bochechas;
• No peito;
• No abdômen.

17 – Desequilíbrio e tonturas

Durante a menopausa precoce, episódios súbitos de tontura e perda de equilíbrio podem se tornar mais frequentes. Embora as causas ainda não sejam completamente compreendidas, acredita-se que esses sintomas estejam relacionados à redução dos níveis de estrogênio.

18 – Sensação de barriga inchada

A sensação de inchaço ou distensão abdominal é comum durante a menopausa. A diminuição dos níveis de estrogênio afeta a forma como o corpo digere gorduras.

Isso pode aumentar a produção de gases e causar inchaço.

Gerenciamento dos Sintomas da Menopausa: A Eficiência do Implante Hormonal

O gerenciamento dos sintomas desta fase pode ser abordado de várias maneiras.

A que ganha destaque é a terapia hormonal, que pode ser eficaz para aliviar os sintomas da menopausa.

A terapia hormonal utiliza a reposição de estrogênio, de maneira eficaz, para:

• Aliviar sintomas incômodos;
• Como ondas de calor;
• Suores noturnos;
• E outros sintomas.

Na Clínica Rebeca Garaude, recomendamos fortemente a terapia via implante hormonal pela sua eficácia notável.

Esse tratamento é muito bom para controlar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida das mulheres nessa fase.

Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável pode auxiliar no alívio de alguns sintomas da menopausa. No entanto, nesses casos, onde a doença cardiovascular pode ser um risco, é crucial ter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente.

Recomenda-se manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, cálcio, vegetais e frutas, e baixa em gorduras e carnes vermelhas. A prática regular de atividades físicas, evitar o tabagismo, a cafeína e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas também são estratégias fortemente recomendadas.

Lembre-se de que a menopausa é um processo natural e inevitável na vida de todas as mulheres.

Apesar dos desafios, há formas eficazes para gerir sintomas, permitindo qualidade de vida nessa fase.

Por fim, é essencial enfatizar a importância de procurar o aconselhamento de profissionais de saúde qualificados, como ginecologistas.

Na Clínica Rebeca Garaude, temos especialistas em saúde da mulher prontos para guiá-la nesta jornada.

Lembre-se, você não está sozinha! Nós estamos prontos para oferecer recomendações personalizadas e proporcionar um acompanhamento adequado durante esse período de transição.

Marque uma consulta aqui e vamos discutir o gerenciamento eficaz dos sintomas da menopausa juntos. Você não está sozinha nesta jornada – estamos aqui para ajudar.